Bíonn tionchar ag solas UV ar do chraiceann 365 lá sa bhliain

Gabhann fuinneamh dúchasach na gréine, ar a dtugtar radaíocht ultraivialait, go dtí an domhan mar ghathanna dofheicthe. Faighimid suntan ó na gathanna spreagthacha seo, a sholáthraíonn vitimín D riachtanach freisin. Ar an drochuair, is féidir le nochtadh don ghrian gan chosaint nó ar feadh tréimhse fhada dochar a dhéanamh dár gcraiceann.
Is iad UVA, UVB, agus UVC na trí chineál radaíochta UV. Ní féidir ach le gathanna UVA agus UVB ár gcraiceann a shroicheadh ​​trí atmaisféar an domhain. Cad atá ar bun leis an solas gorm HEV, atá i láthair freisin? Lean ort ag léamh chun na freagraí a fháil amach.

Déan cur síos ar UVA.
Tá 95 faoin gcéad den fhuinneamh UV iomlán a shroicheann an phláinéid i bhfoirm fótóin UVA. Is féidir damáiste a dhéanamh do na sraitheanna níos doimhne den chraiceann agus comharthaí luatha an aosaithe má théann an craiceann isteach go domhain ar radaíocht UVA. Déanann fréamhacha saor in aisce a chruthaíonn radaíocht UVA dochar do shnáithíní collagen agus elastin an chraiceann. Ina theannta sin, tá a fhios go bhfuil na fréamhacha saor in aisce seo nasctha le hailse craicinn.

Is modh cliste chun UVA a mheabhrú ná díriú ar an bhfocal "aosú" nuair a thagraíonn sé do chraiceann.

Déan cur síos ar UVB.
Tá an 5 faoin gcéad deiridh den fhuinneamh UV a shroicheann an domhan comhdhéanta de ghhathanna UVB níos giorra.
Is féidir le dónna gréine a bheith mar thoradh ar nochtadh na gréine mar ní théann gathanna UVB isteach ach i gciseal barr ár gcraiceann. Tá an DNA inár gcealla craiceann i mbaol meathlaithe nuair a nochtar do radaíocht UVB gan úsáid a bhaint as grianscéithe. D’fhéadfadh athruithe DNA a bheith mar thoradh air seo a d’fhéadfadh ailse craicinn a bheith mar thoradh air ar deireadh.
Agus tú ag smaoineamh ar UVB, dírigh ar an B, mar atá i "Dó" an craiceann.

Cad é solas HEV?
Seasann solas HEV do sholas infheicthe ardfhuinnimh agus tugtar solas gorm air freisin. Cosúil le gathanna UVA agus UVB, tagann an solas HEV go príomha ón ngrian, agus léiríonn taighde, go bhfuil siad díreach chomh díobhálach don chraiceann agus atá gathanna UV. Is féidir leis an solas gorm dul isteach sa chraiceann níos doimhne ná gathanna UV, cén fáth a bhfuil ról mór acu maidir le roic, uigeacht craiceann garbh, agus hyperpigmentation. Féadfaidh sé a bheith deacair an solas gorm a sheachaint go hiomlán, mar beidh tú faoi lé an tsolais ó do ghuthán, ríomhaire agus táibléad, fiú tar éis luí na gréine.
Tá sé riachtanach go gcothaíonn tú an craiceann le frithocsaídeoirí breise a chuireann cosc ​​​​ar radacacha saor in aisce an tsolais ghorm, ó mhilleadh a dhéanamh ar an gcraiceann.

Cathain ba chóir duit cosaint gréine a úsáid?
Bíonn tionchar ag séasúr, am den lá agus suíomh ar an méid radaíochta UV a shroicheann ár gcraiceann. Is féidir an t-innéacs UV a úsáid mar tháscaire áitiúil chun a chinneadh nuair a bhíonn sé ríthábhachtach go háirithe cosaint gréine a úsáid. Soláthraíonn an t-innéacs UV faisnéis faoi dhéine na radaíochta UV ag suíomh agus ag am ar leith. Mar sin féin, fiú le hinnéacs íseal UV, tá ghathanna UV fós ann agus déanfaidh siad dochar do chraiceann.
Cosnóidh Karmameju SUN do chraiceann ar feadh na bliana.
Agus am á chaitheamh sa ghrian, tá sé ríthábhachtach ár gcraiceann a chosaint ó ghhathanna UVA agus UVB. Ní chaitheann roinnt daoine cosaint gréine ach amháin sa ghrian, agus déanann daoine eile amhlaidh i rith an tsamhraidh, an fhómhair, an gheimhridh agus an earraigh. Braitheann a mhinice a roghnaíonn tú do chraiceann a chosaint ón ngrian ar do shainroghanna féin cé go bhfuilimid faoi lé radaíochta UV ar feadh na bliana. Toisc gur féidir leis an radaíocht UVA atá ag dul in aois don chraiceann dul trí fhuinneoga agus scamaill, d’fhéadfá leas a bhaint as d’aghaidh agus craiceann décolletage a chosaint ar feadh na bliana.

BenweiFeadán faoi stiúir UV 120cmdubhSonraíocht Táirge éadrom: