An Difríocht idir Ghathanna UVA, UVB, agus UVC

Is féidir go mbainfidh tú taitneamh as go leor gníomhaíochtaí faoin ngrian ar laethanta te an tsamhraidh, ach is féidir damáiste a dhéanamh don chraiceann gan chosaint laistigh de 15 nóiméad.

Ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun ailse craicinn, aosú luath, agus cineálacha eile damáiste gréine a sheachaint ná do chraiceann a chosaint ó radaíocht ultraivialait (UV) na gréine.

Coscann grianscéithe leathan-speictrim SPF 30 nó níos airde suas le 97 faoin gcéad de radaíocht na gréine. Is fiú gloine lámhaigh de ghrianscéithe a neart chun do chorp agus d’aghaidh ar fad a chlúdach. Déan iarratas arís gach dhá uair an chloig, nó níos minice má tá sé ar intinn agat a bheith fliuch nó perspir go leor. Bain úsáid as forairdeall breise idir na huaireanta 10 am agus 4 pm mar gurb iad sin na huaireanta nuair a bhíonn an ghrian ag a gile.

gathanna UV éagsúla
Féadfaidh UVA a threáitear ciseal idirmheánach an chraiceann, an solas UV is mó a dhéanann dochar agus is minice ón ngrian.
Tonnfhad níos giorra ná UVA, ní féidir le UVB ach an ciseal barr craiceann a bhaint amach. Blocann ciseal ózóin an phláinéid roinnt gathanna UVB, cé go bhféadfadh gloine chóireáilte é a bhlocáil freisin.
UVC - Blocann an ciseal ózóin gach ga UVC ón ngrian, mar sin is ó fhoinsí saorga mar léasair nó tóirsí táthú a thagann an t-aon UVC a nochtar do dhaoine.
Foghlaim an aibítir: gathanna UVA, UVB, agus UVC
Is iad UVA, UVB, agus UVC na trí chineál radaíochta UV a scaoileann an ghrian.

Cé go bhfuil an cumas ag gach radaíocht UV dochar a dhéanamh do chraiceann, tá tionchar ar leith ag gach cineál. Tugann gathanna UVA isteach roic, spotaí gréine, agus cineálacha eile aosaithe roimh am, arb ionann iad agus 95 faoin gcéad den fhuinneamh a shroicheann dromchla an phláinéid. Tá baint mhór acu le hailse craicinn freisin. Tugann gathanna UVB an chuid is mó de dónna gréine agus ailse craicinn, rud a dhéanann dochar don chiseal craiceann is airde.

D’fhéadfadh daoine a oibríonn le tóirsí táthúcháin nó lampaí mearcair a bheith faoi lé ghathanna UVC, an cineál radaíochta UV is mó dochair, cé gurb ionann gathanna UVA agus UVB agus an riosca is mó do dhamáiste gréine.

Cad a dhéanann idirdhealú idir na gathanna UV éagsúla agus conas a théann siad i bhfeidhm ar do chraiceann?

Foghlaim do ABCs trí amharc ar an infographic thíos!

Ghathanna UVA.
Is ón ngrian is mó a thagann gach fótón UV a shroicheann an Domhan. Mar sin féin, is féidir lampaí a cruthaíodh chun solas na gréine a insamhladh chun críocha teiripeacha nó súdaireachta a áireamh i bhfoinsí saorga gathanna UVA. Trí úsáid a bhaint as grianscéithe le SPF de 30 nó níos airde, is féidir radaíocht UVA a léiriú den chraiceann.

Ghathanna UV-B
Cuireann an ciseal ózóin bac ar roinnt gathanna UVB dromchla an domhain a bhaint amach. Cé gur féidir le gathanna UVB dul isteach sa chraiceann níos doimhne ná ghathanna UVA, ní chuireann sé bac ar gach ceann acu go hiomlán. Ar ámharaí an tsaoil, ní féidir le gathanna UVB dul i ngleic le gloine, mar sin tá tú cosanta uathu, bíodh tú ag tiomáint nó laistigh. Cuirfidh grianscéithe SPF 30 nó níos airde bac ar radaíocht UVB freisin.

Tagann gathanna UVC ón ngrian, ach ní féidir le haon cheann acu dromchla an domhain a bhaint amach mar gheall ar an gciseal ózóin. Mar sin féin, is féidir le foinsí radaíochta saorga cosúil le soilse, tóirsí táthaithe, agus léasair gathanna UVC a tháirgeadh freisin. Cé gur féidir le gathanna UVC díobháil a dhéanamh do na súile fós, ní féidir leo dul isteach sa chraiceann chomh domhain le gathanna UVA nó UVB. Ná breathnaigh go díreach ar fhoinse solais UVC.

Cén Cineál Ghathanna UV is Contúirtí?
D’fhéadfadh sé a bheith contúirteach do sholas UV ó fhoinse ar bith a bheith faoi lé leanúnach gan chumhdach. Is lú tréscaoilteach an corp do ghhathanna UVC, a théann i bhfeidhm go príomha ar chodanna íogaire coirp mar na súile. Cé gur féidir le gathanna UVB lárchiseal an chraiceann a bhaint amach agus paistí urchóideacha domhain ar a dtugtar meileanóma a chothú, ní féidir le gathanna UVA ach dul isteach sa chiseal barr craiceann.

Cad iad na gathanna UV a mbíonn dó gréine mar thoradh orthu?
Toisc gurb iad na fótóin UVA an cineál solais UV is coitianta ar domhan, is dóichí go mbeidh dónna gréine mar thoradh orthu. Ina theannta sin, sroichfidh gathanna UVA lárchiseal an chraiceann (dermis). Is féidir le gathanna UVB dó gréine a thabhairt ar aghaidh freisin toisc gur féidir leo dul tríd an gciseal barrach craiceann. Níl mórán éagsúlachta sna cineálacha dónna, agus tá sé deacair a chinneadh cé na gathanna UV ba chúis go sonrach le do dó gréine.

Conas a Cúisíonn Gathanna UV Melanomas?
Is féidir meileanóma a thabhairt ar aghaidh trí nochtadh arís agus arís eile gan chosaint do radaíocht UVA nó UVB, ach rachaidh gathanna UVB isteach sa chraiceann is doimhne a thosaíonn melanóma. Cé go bhfuil sé dúshlánach nochtadh UV a chosc go hiomlán, is féidir é a laghdú trí chodanna coirp nochta a chlúdach, grianscéithe a úsáid, nó spéaclaí gréine a chaitheamh. Cé go bhfuil seans ann nach seachnófar meileanóma go hiomlán dá ndéanfaí amhlaidh. Ba cheart faire géar a dhéanamh freisin ar chaochÚn nua a bhfuil foirm nó dath neamhghnách air ós rud é go bhféadfadh sé a bheith ina shíomptóim meileanóma.

Ag tabhairt aire duit féin
Ba chóir laethanta samhraidh a chaitheamh ag ligean do scíthe i méid beag gréine seachas a bheith buartha faoi éifeachtaí diúltacha na gréine agus radaíocht UV. Is féidir leat taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí amuigh faoin aer go sábháilte anois gan a bheith buartha faoi ghortú craicinn féideartha amárach trí grianscéithe, éadaí cosanta, agus na eyewear cuí a fheistiú duit féin.

BenweiFeadán faoi stiúir UV 120cmdubhSonraíocht Táirge éadrom: