Ní féidir le solas UVB féin easnamh cailciam a chóireáil go díreach, ach trí shintéis vitimín D a chur chun cinn sa chraiceann, is féidir leis cabhrú go hindíreach le ionsú cailciam agus meitibileacht a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin ról teiripeach cúnta a imirt i ngalar a bhaineann le heasnamh cailciam (amhail oistéapóróis agus rickets). Seo a leanas anailís shonrach:
1. An gaol idirSolas UVBagus meitibileacht cailciam
Sintéis de vitimín D
Nuair a ionradaíonn UVB (tonnfhad 290-315nm) an craiceann, féadann sé 7-dehydrocholesterol san eipideirm a thiontú go vitimín D3 (cholecalciferol), arb é an príomhfhoinse 80% de vitimín D sa chorp daonna.
Tar éis vitimín D a bheith i ngníomh ag an ae agus na duáin, cuireann sé chun cinn ionsú intestinal cailciam agus fosfar agus coinníonn sé tiúchan cailciam fola.
Cúiseanna coitianta easnamh cailciam
Easnamh Vitimín D: mar thoradh ar ionsú cailciam neamhleor, agus tá sé deacair a úsáid fiú má tá cailciam fhorlíonadh le aiste bia.
Iontógáil cailciam neamhleor: iontógáil ró-bheag de tháirgí déiríochta agus glasraí glasa duilleacha sa réim bia.
Fachtóirí galair: hypoparathyroidism, galar duáin ainsealach, etc.
2. Cásanna infheidhmithe deSolas UVB(290-315nm)
Rickets/osteomalacia
Infheidhme maidir le rickets i leanaí nó osteomalacia i ndaoine fásta de bharr easnamh vitimín D.
Moltaí cliniciúla: nochtadh measartha don ghrian 2-3 huaire sa tseachtain (an duine agus na lámha a nochtadh ar feadh 10-30 nóiméad), nó forlíonadh trí fhótaiteiripe leighis UVB.
Oistéapóróis i daoine scothaosta
Laghdaíonn cumas craiceann daoine scothaosta vitimín D a shintéisiú (laghdú thart ar 75%), agus is féidir le hionradaíocht UVB cabhrú le leibhéil vitimín D a mhéadú agus ionsú cailciam a fheabhsú.
Daonraí speisialta
Is féidir le hoibrithe taobh istigh fadtéarmacha agus cónaitheoirí i réimsí arda domhanleithead (easpa solas na gréine) vitimín D a fhorlíonadh trí fhótaiteiripe UVB.
3. Réamhchúraimí agus rioscaí
Rialú dáileog sábháilte
Riosca ró-nochta: d’fhéadfadh dó gréine craicinn, grianghrafadóireacht a dhéanamh, agus fiú an baol ailse craicinn (amhail meileanóma) a mhéadú.
Moladh: Seachain -nochtadh fadtéarmach don ghrian, agus bain úsáid as fótaiteiripe UVB faoi threoir dochtúra chun an t-am nochta agus déine a rialú.
Cásanna neamh-infheidhme
Dóibh siúd a bhfuil go leor vitimín D acu: ní thairbheach nochtadh breise UVB, agus tá tástáil fola (25(OH)D) ag teastáil chun a dhearbhú an bhfuil siad easnamhach.
Galair craicinn áirithe: mar shampla lupus erythematosus agus othair dheirmitíteas photosensitive toirmiscthe úsáid a bhaint as an táirge seo.
Galair le meitibileacht cailciam neamhghnácha: mar hyperparathyroidism agus clocha duáin, ní mór an galar bunscoile a chóireáil ar dtús.
IV. plean forlíonta cailciam cuimsitheach
Bearta bunúsacha
Forlíonadh cailciam aiste bia: 800-1200 mg cailciam in aghaidh an lae (cosúil le bainne, cáis, tofu, glasraí glas dorcha).
Forlíonadh Vitimín D: Mura bhfuil an ghrian leordhóthanach, glac vitimín D3 ó bhéal (400-2000 IU in aghaidh an lae, mar atá forordaithe ag dochtúir).
Idirghabháil leighis
Easnamh mór cailciam: Tá gá le forlíonadh cailciam (cosúil le carbónáit chailciam, chiotráite cailciam).
Easnamh cailciam a bhaineann le galair: Mar shampla, éilíonn galar duáin ainsealach úsáid a bhaint as vitimín D gníomhach (calcitriol).
Ról an tsolais UVB: Trí shintéis vitimín D a chur chun cinn, feabhsaíonn sé go hindíreach ionsú cailciam agus tá sé oiriúnach d'easnamh cailciam de bharr easnamh vitimín D.
Bearta riachtanacha: aiste bia ceart, forlíontaí béil, cóireáil galair phríomha.
Rabhadh riosca: Seachain nochtadh iomarcach, agus tabhair tosaíocht do fhorlíonadh trí sholas na gréine nádúrtha (uaireanta éadrom) nó trealamh fótaiteiripe grád leighis. is féidir leat solas fótaiteiripe grád leighis a fháil ar https://www.benweilight.com/professional-lighting/uv-lighting/320nm-365nm-300nm-uvb-led-light-100w-200w.html
